Ik denk dat iedereen wel een bepaalde basiskennis heeft van voeding, maar professioneel je voeding inrichten naar je dagelijks- en sportbehoeftes is absoluut een brug te ver. De all-in handleiding heeft mij hierin ontzettend geholpen door;
1. de energie die ik uit voeding kan halen, te maximaliseren richting een wedstrijd/training (eetpatroon en voedingsstoffen)
2. inzicht te krijgen in supplementen en ze te gebruiken om specifieke behoeftes te voorzien (voor mij creatine irt krachttraining)
3. door de geven informatie/voorbeelden had ik vergelijkingsmateriaal en houvast om bewust aan de slag te kunnen
Ik heb over de afgelopen 2 maanden gemerkt dat ik meer energie haal uit een minder grote hoeveelheid voeding, waardoor ik mezelf verder kan pushen en tegelijkertijd afgevallen ben.

De enige aanmerking die ik heb, is dat het in eerste opslag een behoorlijke pil (veel informatie) is om mee aan de slag te gaan. Maar achteraf was elk stukje ervan echter wel waardevol.

Duidelijke uitleg waardoor je zelf leert wat wel/niet te eten en waarom. De overzichtelijke en gepersonaliseerde voedingsplannen voor wedstrijden zijn erg handig om meteen mee te starten.